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DER ELBGYM FITNESSBLOG
Willkommen auf unserem ELBGYM-Blog! Hier erfährst du, wie dich dein Training – zumindest theoretisch – weiter voranbringt, wie du deine Ernährung zielführend optimieren kannst und alles, was du heimlich sonst schon immer wissen wolltest.
UNSERE Beiträge
Darum profitierst du als Crossfitter von zusätzlichem Krafttraining
Squats, Kreuzheben, Kettlebell-Swings – beim CrossFit wird an so ziemlich keiner komplexen Übung gespart. Auf diese Art werden ständig neue Reize gesetzt, und du machst
ELBGYM-Mitarbeiterin Julia: Durch Yoga ist meine Skoliose besser geworden!
Unsere Mitarbeiterin Julia hat seit ihrer Jugend Skoliose. Was das ist? Bei einer Skoliose ist die Wirbelsäule gekrümmt und weicht zur Seite ab. Durch diese
Ach, deshalb haben wir Hunger auf Schokolade und Pizza, wenn wir gestresst sind!
Wieso greifen wir in stressigen Zeiten eigentlich bevorzugt zu Süßigkeiten und Fast Food? Meistens ist es ja so: Je mehr das Leben uns überfordert, desto weniger
Fitnesstraining: Müssen Männer und Frauen unterschiedlich trainieren?
Crossfit für Männer, BBP und Zumba für die Ladies – wenn man sich in den meisten Fitnessstudios (,die nicht zufällig mit ‚ELB‘ anfangen und mit ‚-GYM‘ enden) umguckt,
Trainieren und Krankheit: Wann musst du pausieren?
Wer von uns kennt das nicht: Da war man gerade erst so schön in Form und plötzlich trifft einen der aktuelle Erkältungsvirus mit voller Wucht.
Transformation: 7 Tipps, wie dir die Veränderung gelingt
Abnehmen, Muskeln aufbauen, definierter aussehen – wer im Fitnessstudio trainiert, tut das fast immer auch aus optischen Gründen. Ist ja auch naheliegend, denn bei kaum