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DER ELBGYM FITNESSBLOG
Willkommen auf unserem ELBGYM-Blog! Hier erfährst du, wie dich dein Training – zumindest theoretisch – weiter voranbringt, wie du deine Ernährung zielführend optimieren kannst und alles, was du heimlich sonst schon immer wissen wolltest.
UNSERE Beiträge
Umformierung, Expansion und Partnerschaft mit Fitness First – wie geht’s weiter mit dem Elbgym?
Ende 2018, kurz vor Weihnachten, haben wir die Bombe platzen lassen: ELBGYM und Fitness First sind ab jetzt Partner. Was das für Unternehmen und Mitglieder
#ComeBackStronger – Max muss zur Chemotherapie und kommt noch stärker wieder
Seit heute ergänzt Max unsere Geschäftsführung im Bereich Operations und der Weiterentwicklung bestehender Konzepte. In seiner bisherigen Tätigkeit war er erfolgreich in einer der Big 4-Unternehmensberatungen
7 Gründe, warum du immer noch ein Lappen bist
Training macht Spaß, keine Frage, aber wenn wir mal ehrlich sind, trainieren wir doch alle auch ein bisschen, weil wir uns optisch verbessern wollen. Denn
Angst vor Kohlenhydraten? deshalb ist ‚Low Carb‘ Quatsch
Abnehmen durch Kohlenhydratverzicht? Kann man machen. Muss man aber nicht. Viele meiden Kohlenhydrate aus Angst davor, zuzunehmen – dabei sind Kohlenhydrate nicht per se schädlich
Ausbildung zum CrossFit-Trainer: Was macht man in einem CrossFit Level1-Seminar?
Wer uns brav auf unseren Social Media-Kanälen folgt, hat es wahrscheinlich schon gesehen: Am letzten Wochenende haben wir 9 unserer Mitarbeiter zu einer CrossFit Level 1-Ausbildung ins bedrohliche
Darum profitierst du als Crossfitter von zusätzlichem Krafttraining
Squats, Kreuzheben, Kettlebell-Swings – beim CrossFit wird an so ziemlich keiner komplexen Übung gespart. Auf diese Art werden ständig neue Reize gesetzt, und du machst
ELBGYM-Mitarbeiterin Julia: Durch Yoga ist meine Skoliose besser geworden!
Unsere Mitarbeiterin Julia hat seit ihrer Jugend Skoliose. Was das ist? Bei einer Skoliose ist die Wirbelsäule gekrümmt und weicht zur Seite ab. Durch diese
Ach, deshalb haben wir Hunger auf Schokolade und Pizza, wenn wir gestresst sind!
Wieso greifen wir in stressigen Zeiten eigentlich bevorzugt zu Süßigkeiten und Fast Food? Meistens ist es ja so: Je mehr das Leben uns überfordert, desto weniger
Fitnesstraining: Müssen Männer und Frauen unterschiedlich trainieren?
Crossfit für Männer, BBP und Zumba für die Ladies – wenn man sich in den meisten Fitnessstudios (,die nicht zufällig mit ‚ELB‘ anfangen und mit ‚-GYM‘ enden) umguckt,
Trainieren und Krankheit: Wann musst du pausieren?
Wer von uns kennt das nicht: Da war man gerade erst so schön in Form und plötzlich trifft einen der aktuelle Erkältungsvirus mit voller Wucht.