Wann ist dein Training zuviel? Und woher weißt du eigentlich, ob du im Übertraining bist? Wir verraten es dir in diesem Blogbeitrag.

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Kann man allein mit dem eigenen Körpergewicht Muskeln aufbauen? Die Frage stellen sich viele von euch, seitdem wir im Lockdown sind und immer häufiger Bodyweight Training auf dem Plan steht.

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Du hast während der Pandemie zugenommen, weißt aber nicht wieso? Wir verraten dir, woher diese Corona-Kilos kommen und wieso einige trotz gleicher Ernährung an Gewicht zugenommen haben.

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Manchmal bringt dich ein spontaner Ruhetag erst richtig nach vorne. Wir verraten dir, warum es absolut sinnvoll ist, auf deinen Körper zu hören und ihm Pausen zu gönnen, wenn er sie einfordert.

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