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Wofür braucht man eigentlich Schnellkraft und wie trainiert man sie? Das zeigt euch Wilhelm an der Keiser Air 300 Belt Squat.

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Ob durch eine Verletzung oder aus einem anderen Grund: Wenn du länger nicht trainiert hast, sollte dein Neustart gut geplant sein! Erfahre, was du beachten solltest und wie dir der Muscle Memory Effect hilft.

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5 Gründe, wieso du CrossFit in dein Training aufnehmen solltest

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Krafttraining vs. Cardio: Hier erfährst du, wie du dich am sinnvollsten auf einen Marathon vorbereitest.

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Wir verraten dir, was die CrossFit Open sind und wie du am besten dafür trainierst.

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Wir verraten dir, wie Bikini-Athletin Lisa für ihren Wettkampf shreddet und Surprise – Cardio spielt dabei (fast) keine Rolle.

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Wer immer nur CrossFit macht, verschenkt sein Potenzial. Wir verraten die, wieso du CrossFit mit regelmäßigem Krafttraining kombinieren solltest.

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Kann man allein mit dem eigenen Körpergewicht Muskeln aufbauen? Die Frage stellen sich viele von euch, seitdem wir im Lockdown sind und immer häufiger Bodyweight Training auf dem Plan steht.

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