Fit durch den Winter – deshalb lohnt sich das Training in der kalten Jahreszeit

Wenn es draußen stürmt und schneit, haben nur die wenigsten Lust, Sport zu machen. Es gibt ja auch so viele Gründe, sich auf die faule Haut zu legen: zu kalt, zu dunkel und man kann sich ja eh so gut unter Pullis und Jacken verstecken. Nix da!
Wir machen hier Schluss mir faulen Ausreden und verraten dir, warum sich dein Workout auch im Winter bezahlt macht – also schnell Instagram öffnen und bei unseren Lockdown-HOMEWORKOUTS mitmachen.

5 Gründe, wieso du auch im Winter fit bleiben solltest

Tanz der Endorphine

Bye bye, Winterdepression: Jeder kennt es, das euphorische Gefühl nach dem Sport. Wenn du dich regelmäßig auspowerst (falls du nicht weißt, wie: einfach Imke und Sandy zuschauen), können dir Dunkelheit und schlechtes Wetter im Winter nichts anhaben! #undallesoyeah

All you can eat

Wer mehr trainiert, darf bei den Weihnachtskeksen ruhig doppelt zugreifen und sich ein zweites Glas Glühwein einschenken.

Harder, better, faster, stronger

Wintertraining schafft Abwechslung. Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die im Sommer regelmäßig die Laufschuhe schnüren oder du bist mit deiner Fußballmannschaft am Wochenende auf Turnieren unterwegs. Das geht momentan nicht – aus Gründen, also auf die Plätze, fertig, und Burpees bis zum Umfallen. Abwechslung beim Sport macht dich erst richtig stark, denn so stellt sich dein Köper immer wieder auf neue Reize ein und du kannst im nächsten Sommer wieder richtig durchstarten.

Gesundheitscocktail

Bewegung stärkt das Immunsystem: Während dein Blutdruck in die Höhe getrieben wird, vermehren sich Killer – und Immunzellen in deinem Blut. Nach der Trainingseinheit arbeitet die körpereigene Immunabwehr gründlicher als zuvor. Je öfter du also sportlich aktiv wirst, desto besser bist du vor Viren und Infekten geschützt.

Summer bodies are made now

Wenn du im Sommer gut aussehen willst, hast du es natürlich am einfachsten, wenn du im Winter gar nicht erst großartig abbaust. Ein regelmäßiges Training sorgt dafür, dass deine Grundfitness erhalten bleibt und du dich für deinen #summerbody später nicht zu sehr unter Druck setzen musst.
elbgym-Tipp: Damit du im Lockdown nicht die Form verlierst, zeigen wir dir auf unserem Instagram-Kanal jeden Tag ein neues Workout. Bleib dran, bleib fit! 

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Bei uns bist du richtig. Ob Anfänger oder Athlet, wir bringen dich deinem Ziel näher. Lerne in einem begleiteten Training oder Beratungsgespräch unsere Leistungen und Kompetenzen kennen.

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