Breaking News – ELBGYM wird jetzt Franchise-Unternehmen

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WHAT?! Wir haben Großes geplant: ELBGYM wird jetzt Franchise-Unternehmen und ihr könnt euch deshalb ab sofort deutschlandweit auf jede Menge neue Studios freuen! Was das Franchise-Konzept für euch als Mitglied bedeutet, wo in nächster Zeit Studios geplant sind, und wie ihr selbst Franchise-Nehmer werden könnt, verrät euch Wilhelm hier. Eine gute Nachricht: Das ELBGYM wird […]

Ach, deshalb finden uns andere CrossFit-Boxen doof!

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CrossFit Lizenz 1-Ausbildungen für unsere Mitarbeiter, eine komplett neu ausgebaute Box im Studio Eppendorf, neues Equipment wie Gewichtswesten und Springseile… In letzter Zeit hat sich viel getan in unserem CrossFit-Bereich. Was für Veränderungen stehen noch beim ELBGYM CrossFit an und wieso werden uns andere Boxen deshalb nicht mögen? Wilhelm erzählt von den neuesten Plänen… In […]

7 Gründe, warum du immer noch ein Lappen bist

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Training macht Spaß, keine Frage, aber wenn wir mal ehrlich sind, trainieren wir doch alle auch ein bisschen, weil wir uns optisch verbessern wollen. Denn ganz egal, ob wir nun endlich ein Sixpack oder einen trainierten Booty wollen: ein Ziel motiviert und so haben wir etwas, woran wir unseren Erfolg messen können. Umso ärgerlicher ist […]

Ausbildung zum CrossFit-Trainer: Was macht man in einem CrossFit Level1-Seminar?

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Wer uns brav auf unseren Social Media-Kanälen folgt, hat es wahrscheinlich schon gesehen: Am letzten Wochenende haben wir 9 unserer Mitarbeiter zu einer CrossFit Level 1-Ausbildung ins bedrohliche Pinneberg geschickt. Was man da macht? Das verraten wir dir in diesem Beitrag. CrossFit Level 1 – so war es für uns CrossFit-Level 1 ist so etwas wie die Grundausbildung […]

ELBGYM-Mitarbeiterin Julia: Durch Yoga ist meine Skoliose besser geworden!

Unsere Mitarbeiterin Julia hat seit ihrer Jugend Skoliose. Was das ist? Bei einer Skoliose ist die Wirbelsäule gekrümmt und weicht zur Seite ab. Durch diese Verdrehung sind die Wirbelkörper so verformt, dass oft auch andere Körperpartien deformiert sind. In Julias Fall hatte sich durch die Skoliose beispielsweise eine Fehlstellung der Schulter und Hüfte ausgeprägt. „Ich […]

Ach, deshalb haben wir Hunger auf Schokolade und Pizza, wenn wir gestresst sind!

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Wieso greifen wir in stressigen Zeiten eigentlich bevorzugt zu Süßigkeiten und Fast Food? Meistens ist es ja so: Je mehr das Leben uns überfordert, desto weniger bleibt von der Tafel Schokolade, von der wir eigentlich nur mal eben abbrechen wollten, übrig.  Wir haben Ernährungswissenschaftlerin und Yogalehrerin Frederike Joanna Barow gefragt, woher das Verlangen nach Chips und […]

Fitnesstraining: Müssen Männer und Frauen unterschiedlich trainieren?

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Crossfit für Männer, BBP und Zumba für die Ladies – wenn man sich in den meisten Fitnessstudios (,die nicht zufällig mit ‚ELB‘ anfangen und mit ‚-GYM‘ enden) umguckt, wirkt es so, als würde hier strikte Geschlechtertrennung betrieben. Warum das so ist? Als Frau will man ja nicht auf einmal aufgepumpt und breit aussehen. Als wenn das so einfach […]

Trainieren und Krankheit: Wann musst du pausieren?

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Wer von uns kennt das nicht: Da war man gerade erst so schön in Form und plötzlich trifft einen der aktuelle Erkältungsvirus mit voller Wucht. Das Einzige, was dann noch läuft, ist die Nase. Trotzdem plagt so manchen von uns das schlechte Gewissen – man will ja nicht die mühsam erarbeiteten Gainz wieder verlieren. Sport […]