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25.10.2017Crossfit BoxElbgym AlsteruferElbgym CrewElbgym EppendorfElbgym Innenstadt

So bleibst du auch im Winter in Form!

Zu kalt, zu ungemütlich... So manch einer verzieht sich im Winter lieber mit Keksen aufs Sofa, anstatt weiter zu trainieren - und ein bisschen können wir es auch verstehen. Unter den Kuschelpullis sieht die Abs ja eh keiner. Warum es sich trotzdem lohnt, in der kalten Jahreszeit in Form zu bleiben, verraten wir dir hier.

Wenn es draußen stürmt und schneit, haben nur die wenigsten Lust, Sport zu machen. Es gibt ja auch so viele Gründe, sich auf die faule Haut zu legen: zu kalt, zu dunkel und man kann sich ja eh so gut unter Pullis und Jacken verstecken. Nix da!

Wir machen hier Schluss mir faulen Ausreden und verraten dir, warum sich dein Workout auch im Winter bezahlt macht. So von wegen „summerbodies are made in the winter“ und so…

5 Gründe, wieso du auch im Winter fit bleiben solltest

Tanz der Endorphine

Bye bye, Winterdepression: Jeder kennt es, das euphorische Gefühl nach dem Sport. Wenn du regelmäßig im Fitnessstudio vorbeischaust (und zwar nicht nur auf einen Eiweiß-Shake), können dir Dunkelheit und schlechtes Wetter im Winter nichts anhaben! #undallesoyeah

All you can eat

Wehr mehr trainiert, darf auf Weihnachtsmärkten ruhig doppelt zugreifen und sich ein zweites Glas Glühwein einschenken.

Harder, better, faster, stronger

Wintertraining schafft Abwechslung. Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die im Sommer regelmäßig die Laufschuhe schnüren oder du bist mit deiner Fußballmannschaft am Wochenende auf Turnieren unterwegs. Wenn du im Winter öfter auf das Fitnessstudio ausweichst, wirst du also anders trainieren als sonst – und das ist ich gut so. Abwechslung beim Sport macht dich erst richtig stark, denn so stellt sich dein Köper immer wieder auf neue Reize ein und du kannst im nächsten Sommer wieder richtig durchstarten.

Gesundheitscocktail

Bewegung stärkt das Immunsystem: Während dein Blutdruck in die Höhe getrieben wird, vermehren sich Killer – und Immunzellen in deinem Blut. Nach der Trainingseinheit arbeitet die körpereigene Immunabwehr gründlicher als zuvor. Je öfter du also im Fitnessstudio vorbeischaust, desto besser bist du vor dem winterlichen Grippevirus geschützt.

Summer bodies are made now

Wenn du im Sommer gut aussehen willst, hast du es natürlich am einfachsten, wenn du im Winter gar nicht erst großartig abbaust. Ein regelmäßiges Training sorgt dafür, dass deine Grundfitness erhalten bleibt und du dich für deinen #summerbody nicht komplett kaputt machen musst.

elbgym-Tipp: Damit du gar nicht erst auf die Idee kommst, dein Training ausfallen zu lassen, melde dich am besten verbindlich zu einem unserer Kurse an und lass dich von der elbgym-Community motivieren.

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